wzrost 190

Wiek - 18 Waga - 64 kg Wzrost - 179 cm Staż - 1 rok nieregularnych ćwiczeń na siłowni Cel - Masa mięśniowa - trening 4x w tygodniu Zapotrzebowanie: -3450 kcal -232g białka 27% z 3450 -88g tłuszczy 23 % z 3450 -431g węglowodanów 50 % z 3450 I Śniadanie 6.30: 6.00 - 5g kreatyny KCAL B T WW 100g płatków owsianych - 366 - [...]

wzrost 180 na pewno jest bliżej niższego niż wyższego, ponieważ więcej jest młodych ludzi 190 niż 170, średni wzrost 20 latka to około 183, więc 1 cm więcej niż mam

[...] pochawlić chciałem też... że za tydzień mam egzamin na zółty pasek Możecie w kolejce się do gratulacji ustawiać" wstrzymam się ... do czasu aż zaliczysz aciv zmienił wzrost ze 190 do 189 ... albo mam schizy siwy podeślij zdjęcia avica, miał mi przesłać ale albo zapomniał albo nie wie jak(), albo lepiej poczekaj na pozwolenie ... w ramach [...]

Rośniemy do 21 roku życia. U każdego wzrost jest wpisany w geny, więc tyle ile będziesz miał urosnąć tyle urośniesz. Sami nie wiele na to możemy wpłynąć. Poprzez jakieś preparaty, ćwiczenia i styl życia możemy na nasz wzrost wpłynąć w małym stopniu. Coś koło 2-3 cm pewnie. Jak Twoja rodzina wysoka to możliwe, że też urośniesz. Musisz być dobrej [...]

gym trenuje od 2002 wiec nie sezon :) gucio sam nie wiem :D hehe 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: w profilu 5.STAZ NA SILOWNI: 5-6 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 3 lata sama [...]

Witam! Moim celem jest skorygowanie wystających łopatek i nabycie masy. Mój plan to: I dzień: klata+tric 1. wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 6 2. wyciskanie sztangielek na skosie do góry 10 10 10 10 3. przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 10 10 10 10 4. francuz sztangą na płaskiej do czoła 12 10 8 6 5. prostowanie ramion na [...]

A ile wzrostu mają Twoi Rodzice? Wzrost dziedziczymy po rodzicach/dziadkach. Tylka należy pamiętać, że jeżeli mama ma 150, a tata ma 190, to nie jest tak, że nasz wzrost będzie średnią ich wzrostów, tylko będzie taki albo taki.

jaki ty masz wzrost wg :-) ? ok 190 ?

Animal powinien zrobic taka tabelke w ktorej bylaby rozmiarowka dla ludzi o roznej budowie ciala i roznych gabarytach np na gorze wzrost: 170,175,180,185,190,195 z boku wymiary: obwod klatki, dlugosc ramienia a w srodku rozmiary albo chociaz taki dokladny opis: XXL, wzrost do 195, klatak do 140, waga do 120, ramie do 65 etc i umiescic w widocznym [...]

Kocham swa genetyke Nogi poszły +30kg ( sensie sily oczywiscie , obwod pare centow ++ ) lapy ledwo co na + Btw: Wzrost jest juz + 190 cm , wole nie mierzyc . Jak sie domasuje mocno przez ten rok ( powoli bo chce sucha mase a nie wode itd. dlatego kreatyna precz ) to bedzie DZICZ ! ZAISTE ! Ale klatka idzie z treningu na trening wiec jest [...]

[...] przeze mnie z hantlami... I tyle, aha, od 2 lat biore HMB i kreatyne. ============================================= myślę że jestem w sam raz do przypakowania wiek: 15 lat wzrost: 173 cm waga: około 80 kg ćwiczyć mam zamiar w domu do dyspozycji mam 2 hantelki po 2 kg proszę chłopaki, zróbcie ze mnie zabójcę! [...]

Przy twoich cm i tym co pokazales na fotach to dzika tam nie widze chociaz chwalisz sie ze jest inaczej, na razie moge sobie przypuszczqc ze gora slaba tylko nogi zrobione z tego co piszesz %-) zalezy zeby cos miec ale 50bicepsy to za duzo. Do pracy z marka nie chodze. Poszukam w domu miarki to napisze jutro. Wzrost tu akuar ma duze znaczenie bo [...]

Ha ha ha...dobre. No ale jak miałam 14 lat to smarowałam głowę jajkiem, żeby mi włosy szybciej rosły i opałam się na coca-colę, więc można wybaczyć. A teraz do rzeczy: za wzrost odpowiada hormon wzrostu. Skakanie, upadki z wysokości, trening fizyczny nie mogą wpłynąć na wzrost. Brata masz wysokiego, ale to nie znaczy że Ty też będziesz miał te 190 [...]

Gowno prawda Lukasz. Jesli sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. Na wlasne oczy widzialem jak koles majacy chyba nawet niecale 170 wzrostu, skopal kolesia, ktory byl wyzszy ode mnie, czyli mial ponad 190 wzrostu. Wiec nie ******l glupot, ze wzrost i masa maja tu jakies znaczenie. A na ulicy... jest naprawde roznie. A masa i wzrost sa Ci potrzebne [...]

[...] ulicy w środku zimy bo to kompletny odpał. Kumple sezonowcy, czasem troche poćwiczą. Macie jakieś porównanie jak wygląda 195 cm i 100 kg przy innych. Kumple po 180 -190 cm wzrostu ( nie śmiać się z ich pozycji %-) ) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-02-10 19:27:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38a1cbe85224d23ad86fd6fd439001f.jpg Zmieniony przez [...]

190 cm to osoba wyjątkowo wysoka, a nie standardowo. Jeżeli 182 - 183 cm to wzrost średni to rozumiem ,że kolesie po 175 - 178 to niziołki ?

Kto mi tak wzrost zapodał 186cm może jest trochę niżej ale kojarzyło mi sie, że mówiłeś ok. 186cm i przy moich 190 tak to wygląda

[...] cos przestalo isc,wiec on teraz nie bedzie jadl po 18. i bedzie robil cardio,ale juz godzine,no to sory. ;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-04-23 20:36:13 Ważę 84, wzrost 177 a trening to 3x SW ( teraz w domu powiedzmy worek obwodówki i 2x FBW pod SW. To 2400 to po odjęciu kcal bo z kalkulatora dla utrzymania wagi wychodzi ok 3000 kcal. [...]

Fighter ale Zane i Cutler to zupełnie inne sylwetki i epoki. Pozatym Zane w dzisiejszych czasach by sie na mr.o w ogóle nie dostał A co do wzrostu to są równierz wysocy.Zresztą łapiesz sie byle argumętu byle by cos źle na nich było.JAk by mieli po 190-200cm to by bylo ze za wysocy.Jak nie wzrost to zaraz bedzie ze słaba kondycja.Zawsze cos sie da [...]

Dla porównania z polską reprezentacją wrzucam rep. Kuby: Nr Nazwisko Data Wzrost Waga Atak Blok 1 Marshall 25/09/79 198 86 365 350 2 Chambert 26/03/72 184 85 335 320 3 Sanchez 27/04/69 198 92 345 335 4 Garay 20/11/80 201 83 355 340 5 Hernandez 20/08/78 199 87 359 347 6 Ruiz 26/03/77 195 78 355 340 7 Dennis 13/06/77 193 87 358 335 8 [...]